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2010年06月08日
6月6日☆ドライフルーツ☆友寄亜由美
最近、ドライフルーツにはまっています♫
今食べているのは いちじく＆メロン！！
それまでは、いちじくは食べたことがなかったのですが…食べだすととまりません！噛めば噛むほど、甘みがでてきます（^^）
いちじくは、比較的多くカリウムを含んでいて、カリウムは血圧を下げる効果があるので
高血圧や動脈硬化などの防止にもなるそうです。
食物繊維も多く含まれているので便秘改善にも期待できますね（^∀^）ノ
メロンもビタミン・繊維質が多く、
またカリウムも含まれているので、こちらも血圧を下げる働きがあります！
ドライフルーツは手軽に食べれますし、おいしいだけでなく色々な効能もあるので、ますますクセになってしまいそうです☆
投稿者 cshair : 2010年06月08日 18:52