« 6月4日 はるばる来たぜ函館~☆西尾瑶子 | メイン | うずしお☆植田周作 »

2010年06月08日

6月6日☆ドライフルーツ☆友寄亜由美

最近、ドライフルーツにはまっています♫
今食べているのは いちじく&メロン!!

それまでは、いちじくは食べたことがなかったのですが…食べだすととまりません!噛めば噛むほど、甘みがでてきます(^^)


いちじくは、比較的多くカリウムを含んでいて、カリウムは血圧を下げる効果があるので
高血圧や動脈硬化などの防止にもなるそうです。
食物繊維も多く含まれているので便秘改善にも期待できますね(^∀^)ノ

メロンもビタミン・繊維質が多く、
またカリウムも含まれているので、こちらも血圧を下げる働きがあります!  


ドライフルーツは手軽に食べれますし、おいしいだけでなく色々な効能もあるので、ますますクセになってしまいそうです☆

投稿者 cshair : 2010年06月08日 18:52

コメント

コメントしてください




保存しますか?