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2020年08月15日
8月16日☆夏を乗り切るには☆友寄亜由美
むせかえるような暑さが続いていますね・・・夏バテは絶対にしたくない、どうも友寄です。
いや～～でも本当にバテそうなくらい暑い！！！夜になっても気温が下がらなく、おまけに湿度も凄い…まさしく東南アジアちゃうかーと。数年前に行ったタイを思い出しちゃいます。
深夜に着き、空港の中はクーラーでキンキンに冷えていたのに、いざ外に出た時の絶望感ーーーーー
あぁ…海外なんていつ行けるようになるんでしょうねー？？
早く旅行に行けるよう、今はしっかり自粛を頑張るのみですね！！！
その前にとりあえずこの暑さを乗り越えなければ…と必死です(;^ω^)
まずは大好きなスイカ！！ウリ科の野菜は身体を冷やしてくれるので、夏には大活躍ですね♬
利尿作用やむくみ防止だけでなく、熱中症予防にもいいんだとか！
スイカに塩をかけて食べると、スポーツドリンクと同じ効果もあるそうです！万能！！
夏バテ防止には、意外や意外、豆苗もいいそうです！緑黄色野菜の中では珍しく、ビタミンB群が豊富！！
最近は野菜の値段が高くなっている中、比較的安値で買え、しかも再生栽培が可能なので重宝しています(^^)/すぐ収穫できますしね～！
暑くて食欲が落ちそうなときは、料理に酢を積極的に使うようにしています。さっぱりさせて食欲回復！！
今年はお家時間も長いので、初めてレモン酢も作ってみました！！
レモンと氷砂糖で漬けるだけ♪手軽に作れて疲労回復に一役買ってくれています(*^_^*)
飲んでよし、料理にも使えるしおススメです～～～！！！
投稿者 cshair : 2020年08月15日 15:10