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2014年11月23日
夏の健康診断と万歩計 11月23日 渡邉大助
今年の夏に人間ドックを二年ぶりにうけました。
胃カメラに心臓ドック、脳ドックもしました。
結果は年相応にジワリジワリと身体の軋み？
がでてきました。
今までジムも長年かよい運動はしているのですが、どうやら無酸素運動ばかりのようで、
健康の為には有酸素運動でないとダメみたいです。
そこで買ったのが万歩計！
普段はやはり4000ぐらいしか歩いてなかったようです。
そこで最近は粉浜から住之江公園まで歩いたり、
昨日は西九条から大正まで歩きました。
今朝も西九条店は徒歩一分の店ですが、
西九条界隈をぐるっと大回りして出勤です。
今週は水曜日から日曜日まで、
毎日一万歩達成です。
因みに今日は難波まで歩きました。
11392歩です。
投稿者 cshair : 2014年11月23日 14:24