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2008年02月01日
２月１日 元気があればなんでもできるー！☆廣島弘子
最近風邪をひいている方が多いのではないでしょうか？
私もこの間久しぶりに風邪をひいてしまい、やっぱり健康が一番☆
だなぁと思いました。
朝のテレビで、”免疫力のつけ方”というのをやっていて、
いくつもあったのですが、まず睡眠。たとえ寝れなくても横になっているだけで
身体は休まるみたいです。
他には適度な運動をすること。喫煙、飲酒、血糖値を上げることは免疫力を
低下させてしまうそうです。
そして、もう一つ免疫力を高めるには、笑うこと（＾０＾）
がイイみたいです。
笑って健康。ステキなことですね。
投稿者 cshair : 2008年02月01日 20:01