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2007年11月17日
１１月１７日マッスル化計画☆中村順一☆
最近気温も下がり、冬になってきましたね。
ということは、いよいよスノボーシーズン突入ですね。
なので最近筋トレを始めました。
腹筋・背筋はずっとしてるんですが、胸筋・三角筋・上腕二頭筋と足を新たに追加しました。
前にお客さんに教えてもらった、トゥウェンティーワンなんとかってやり方なんですが、かなり効きます！
徐々に腕とか太くなってくれてると思うんですが・・・、気付いたら教えてください。
また、やってみたいと思う方は気軽に聞いてください。
投稿者 cshair : 2007年11月17日 18:56